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El día de tu cumpleaños
$4.990Buscando una alternativa a la tradicional canción Cumpleaños feliz, la destacada creadora chilena Violeta Parra compuso El día de tu cumpleaños. En ella aparecen ciudades y comidas típicas de Chile. Para conmemorar su centenario publicamos esta canción en un pequeño formato de libro ilustrado, con costura zapatero y sin lomo, con las coloridas ilustraciones de Pati Aguilera, la partitura y acordes para guitarra.
Reseña de editorial
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Blue Lock 04
$7.990Un manga de fútbol que arrasa en Japón.
El protagonista ha ido a BLUE LOCK para intentar cambiar su vida, pero, por el momento, está teniendo bastantes problemas para adaptarse al nivel del programa. Su arma es su impresionante percepción espacial.
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Milo. El doctor
$9.990¡Bienvenidos a la consulta del Dr. Milo!
Milo, Lofty y Lark juegan a ser doctores por un día, pero pronto se dan cuenta de que ser médico es mucho más duro de lo que pensaban, con casos como un ataque de hipo, una cantante de ópera que ha perdido la voz o un payaso que se ha quedado atascado en sus aros de circo. Con imaginación y un poco de suerte descubrirán que la risa es la mejor medicina.
Reseña de editorial
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Los peces tropicales anhelan la nieve 06/09
$12.890Sigue este entrañable manga.
Koyuki y Konatsu son las únicas integrantes del club del acuario del instituto Nanahama. Konatsu siente que la soledad era el vínculo que las unía y teme que ese lazo se rompa con los cambios graduales que observa en su amiga. Un día, todas esas emociones de Konatsu explotan y Koyuki intenta responder a todas esas frustraciones. Los sentimientos están a flor de piel y los verbalizan: ¿qué significan la una para la otra?
¿Qué pasará?
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Thea Stilton: Thea Stilton and the Roman Holiday
$13.990¡Las Hermanas Thea pasan las vacaciones en Roma!
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El silencio Perfecto
$18.890¿Acaso puede encontrarse el amor en un silencio perfecto?
Leo tiene todo lo que necesita para ser infeliz: la universidad la está devorando en vida, mantener sus marcas de atletismo le genera problemas con su familia, no se habla con sus amigas y, como si no bastara, tiene que hacer el trabajo más importante del semestre con el peor compañero del universo.
Ashford es un enigma. Su inexpresividad y el misterio que lo envuelve producen una tensión e incomodidad que parece imposible de resolver.
Cuando menos se lo esperan, deberán elegir entre ser el pilar que tanto necesitan o los más crueles enemigos.
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52 maneras de caminar
$21.490Mientras los demás siguen buscando el próximo gran truco o tendencia, tú estarás potenciando tu vida con los mismos hábitos que ya practicas.
Menos esfuerzo.
Más impacto.
Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar. Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.
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Trolardy y el pan dorado
$17.890Cuando Trolero y Hardy llegan a Villa Trigo, no pueden creer lo que ven:
¡la aldea está completamente devastada! No hay trigo, no hay Masa Madre
y lo que es peor aún…¡¡¡NO HAY PAN!!! Es un desastre total…
Solo podrán salvarla dos auténticos héroes, tan valientes como para enfrentarse a hordas de zombis, brujas que adoran las matemáticas y la amenaza de un tal… ¿Lorito?
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Akelarre
$19.890Un imitador de Jack el Destripador está inmerso en una auténtica orgía de sangre y muerte.
Un émulo de Jack el Destripador asesina prostitutas en el barrio Santa Fe y la firma de sus crímenes es una auténtica orgía de sangre. La Policía no tiene pistas y le pide asesoría a Frank Molina, el detective perturbado que siempre tiene una respuesta insospechada para estos enigmas. La investigación lo llevará de un extremo a otro de Bogotá, a cruzarse con fantasmas de su pasado y con personajes que transitan por los bordes de la ciudad y de la realidad: un sacerdote que no termina de expiar sus pecados de juventud, una poderosa bruja herbolaria que profetiza el futuro y una joven artista que se revela como una médium conectada con poderes ancestrales. Molina se sumergirá en una vorágine, recordará que “los caminos que nos conducen al infierno son sinuosos, retorcidos y laberínticos”, y llegará al destino que vislumbró desde 2008, cuando conoció a Lady Masacre.
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Los Fantasmas de Gaunt Omnibus – La Victoria: Primera Parte
$41.890Primera parte de un omnibus fantástico.
Después de veinticinco duros años de lucha empapados en sangre, la cruzada del señor de la guerra Macaroth para liberar a los Mundos de Sabbat de las garras del Caos ha perdido fuelle. Las fuerzas del señor de la guerra están divididas y estancadas en dos frentes separados, donde sufre una hemorragia de impulso, soldados y material.
El alto mando ha planificado una serie de ambiciosas operaciones encubiertas por todo el sector, con el objetivo de romper el estancamiento y que las fuerzas imperiales puedan avanzar de nuevo. Los elementos clave en esta guerra en las sombras son el comisario coronel Gaunt y el Primero y Único de Tanith. ¿Podrán la valentía y la astucia de este famoso regimiento inclinar la balanza en favor del Imperio?
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Querido corazón roto
$19.490Todos hemos estado ahí: las canciones tristes, los mensajes que ya no mandaremos, las fotos que borraremos porque la historia juntos se acabó. Y sí, pocos saben explicar a ciencia cierta de qué se trata el amor, pero todos sabemos cómo se siente un corazón roto y los lugares exactos donde duele.
La realidad es que la mayoría somos expertos cuando se trata de dar consejos para sobrevivir el mal de amores, pues hemos aprendido que, al final, quién sabe de dónde sacamos fuerzas, pero siempre salimos.
En esta poderosa colección de cartas, tus autores favoritos han reunido pedacitos de corazones rotos para recordarte que solo los valientes se atreven a amar sin miedo. Arriésgate a hacerlo, si las cosas salen mal, aquí encontrarás curitas para las heridas y helado para la tristeza.Con cartas de amor y desamor de Becky Albertalli , Adi Alsaid, Libba Bray, Heather Demetrios, Amy Ewing, Zach Fehst, Gayle Forman , Corey Ann Haydu, Andrea Izquierdo, Varian Johnson, A.S. King, Nina LaCour, Kim Liggett, Kekla Magoon, Sarah McCarry, Sandhya Menon, Cristina Moracho, Claudia Ramírez Lomelí, Pamela Stupia, Alberto Villarreal, Jasmine Warga , Ibi Zoboi.
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The Mandalorian. Grogu (Diario de actividades)
$8.990La galaxia es un lugar emocionante, lleno de desafíos y peligros, en especial para alguien joven. Vive la aventura a través de los ojos de Grogu mientras obtienes puntos, resuelves acertijos y completas misiones.
¡Juega y toma nota de tu puntaje!
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Max Urdemales y la recta provincia
$9.890La hasta entonces desconocida madre de Max aparece en la vida de su hijo, trayendo consigo no precisamente buenas noticias: los malignos planes de una asociación de brujos obligarán a Max y a sus peculiares amigos a viajar directamente al corazón de la Recta Provincia si quieren rescatarla con vida. Y solo tendrán seis días para lograrlo…
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El diario de Mike. ¿Dónde está mi chocolate?
$17.990«Querido diario… ¡tengo un plan infalible para recuperar mi chocolate!»
Que sepas que solo estoy haciendo esto para que me devuelvan mi chocolate.
Trolli se ha enfadado conmigo, me ha escondido mi último chocolate y me ha castigado a copiar mil veces «No me volveré a comer las hojas de los libros». ¡Jooo, qué injusticia!
No pienso hacerle ni caso. Voy a usar este cuaderno para escribir un diario supersecreto y trazar un plan para recuperar lo que me pertenece.
¿Queréis ver cómo rescato mi chocolate como un auténtico héroe? ¡Pues que empiece la misión! Pero… no vale contar lo que leas en estas páginas, ¡que nos conocemos!
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Los pájaros… no
El precio original era: $15.890.$12.990El precio actual es: $12.990.Mamá está enojada, pero los pájaros…no. ¿Averiguamos porqué?
Reseña de editorial
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Elementos – Libro de arte y naturaleza
$9.990¡Inspirate en el universo Elementos para despertar a tu artista interior!
Dibuja, crea y diviertete junto a los habitantes de los encantadores barrios de Element City.
¡Descubre sus similitudes y celebra sus diferencias en un viaje artiistico en el que pondras en marcha tu imaginacion!
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Cosas que me hubiese gustado saber antes de los 30
$18.890¿Sientes que los treinta te respiran en la nuca? Entonces este es el libro que necesitas para saltarte todos los issues del cambio de década.
¿Cómo cuidar tu mente en un mundo como hoy? ¿Cómo identificar a las personas tóxicas de tu vida? ¿Fonasa o isapre? ¿Es factible lograr un cutis radiante como el de las estrellas de k-pop? ¿Demasiado tarde para postular a Working Holiday? ¿Vale la pena vivir con un compañero de piso? María José Castro, autora del exitoso libro El manual del adulto funcional, junto a expertos en diversas áreas del conocimiento, dan respuesta a estas y muchas otras preguntas. Aunque gran parte de las herramientas para sobrevivir están en internet, Google no te dará ese consejito con amor. En Cosas que me hubiese gustado saber antes de los 30 encontrarás respuestas a tus inquietudes y el apoyo necesario para encarar la dura adultez con optimismo y fe. No dejes que la vida te pase por encima, prepárate para enfrentarla con éxito.
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La biblioteca de almas
$19.490En su lucha por salvar a Miss Peregrine, Jacob y sus compañeros se ven envueltos en una batalla mucho mayor. Tras escapar del escondite asediado de Miss Wren, Jacob desarrolla nuevos y asombrosos poderes y, con la ayuda de Emma y Addison, traza un plan para recuperar a las ymbrines y sus protegidos de las crueles garras de Caul. Para ello, deberán viajar por la Inglaterra victoriana y conocer a nuevos individuos fascinantes que les ayudarán de modos completamente imprevisibles. El destino de los peculiares está en juego, y sólo disponen de esta oportunidad para salvarse para siempre.
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Laminas kamishibai Pequeño verde
$17.990Pequeño verde cuenta la historia de una semilla que es llevada por el viento desde el bosque a la ciudad, donde cae justo en la grieta de una calle. La grieta es reparada, y la semilla queda ahí atrapada. Pero el ímpetu de la vida la impulsa, y comienza a crecer y crecer bajo la tierra, aprisionada pero apoyada por bichos como chanchitos de tierra, gusanos y arañas que la empujan para que pueda atravesar el asfalto y tocar con sus pequeñas hojas el aire y el cielo.
Los textos de este libro son rimados, lo que le entrega una musicalidad exquisita a la lectura, con un profundo sentido poético que da cuenta del amor por la naturaleza, los árboles y el ciclo de la vida.
Las ilustraciones aportan luminosidad y juego a los textos, complementándolos con las expresiones de esta pequeña semilla que comienza a vivir ante nuestros ojos. Vemos en su mirada la desesperación por salir al mundo, el agobio al sentirse atrapada, y también la felicidad y la alegría de saberse en compañía.
Una historia para kamishibai recomendada a partir de los 4 años, para quienes se interesan por el medio ambiente y para todos los amantes de la naturaleza, sin límite de edad.
Reseña de editorial
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Volver a mirar
$17.890Felipe Lecannelier, doctor en psicología, especialista en apego y desarrollo infantil, lleva más de diez años recolectando datos sobre salud mental y bienestar emocional en niños y adolescentes, y analizando cómo criamos los chilenos.
Un reciente estudio compara a Chile con otros 24 países y nos ubica en el top 1 de las sociedades con peor salud mental en niños. ¿Qué significan estos resultados devastadores? Lecannelier propone la existencia de un síndrome psicoafectivo que explica por qué tenemos casi una epidemia de salud en niños tan pequeños. Los síntomas son dificultades conductuales,
emocionales, relacionales y cognitivas, como depresión, ansiedad, agresividad, dificultades en la alimentación y el sueño, en el pensamiento y la atención, quejas somáticas, problemas en la regulación de las emociones y evitación social.Entenderemos cómo llegamos a estos resultados y cuáles son las causas de ese malestar. El autor nos redirige hacia nuestro pasado ancestral y analiza el modo en que nuestros antepasados, cazadores-recolectores, criaban a sus hijos. Además, entrega guías y pistas para comprender que existe una nueva forma de criar. Este libro va mucho más allá de la moda de la crianza
respetuosa. Propone una crianza genuinamente capaz de desarrollar el potencial impresionante de nuestros niños y llama a una revolución respetuosa urgente, tanto en las familias como en la
educación. Este no es el típico libro de crianza lleno de tips. Nos invita a reflexionar: ¿Quiénes son nuestros niños y niñas y cómo les afecta nuestra crianza, educación y sociedad?Para eso, necesitamos desarrollar la conciencia de VOLVER A MIRAR.
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Consciente creador
$17.890Consciente Creador es todo aquel que se autoescoge devoto, agradecido de la vida y en el camino reconoce, ama y deja morir a su ego.
En esta nueva era de la verdad, la humanidad tiene una gran oportunidad de elevar su frecuencia vibracional y recordar su esencia natural olvidada. Somos capaces de todo cuando resonamos con la Totalidad de la que somos parte.
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Alas de Hierro – Empireo 2
$26.890El fenómeno de fantasía del que todo el mundo habla.
Todos esperaban que Violet Sorrengail muriera durante su primer año en el Colegio de Guerra Basgiath, incluso ella misma. Pero la Trilla fue tan solo la primera de una serie de pruebas imposibles destinadas a deshacerse de los indignos y los desafortunados.
Ahora comienza el verdadero entrenamiento, y Violet no sabe cómo logrará superarlo. No solo porque es brutal y agotador o porque está diseñado para llevar al límite el umbral del dolor de los jinetes, sino porque el nuevo vicecomandante está empeñado en demostrarle lo débil que es, a menos que traicione al hombre al que ama. La voluntad de sobrevivir no será suficiente este año, porque Violet conoce el secreto que se oculta entre los muros del colegio, y nada, ni siquiera el fuego de dragón, será suficiente para salvarlos.
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Puzzle Magical creatures / 20 piezas
$11.990Un gran rompecabezas preescolar con piezas grandes, resistentes y fáciles de manejar. Ilustración original de unicornios, hongos y otras criaturas mágicas, todo en colores vibrantes.
Los rompecabezas son una actividad maravillosa para los niños pequeños que requiere observación cuidadosa, razonamiento espacial y paciencia. Armar un rompecabezas desarrolla la familiaridad con el reconocimiento de patrones, formas y colores. ¡Los niños son desafiados por la tarea y dotados de confianza al completar los rompecabezas!
Reseña de editorial
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Animosity 06/06
$20.490Segunda recopilación de la serie Aftershock de la que todo el mundo habla, comparándola con Rebelión en la Granja.
Un día, sin venir a cuento, los animales se despertaron. Empezaron a pensar. Empezaron a hablar. Empezaron su venganza. El mundo se sumerge en el caos cuando los animales adquieren inteligencia, se rebelan contra la humanidad y, a la vez, se enfrentan entre ellos, en pos de sus propios intereses, su libertad y su felicidad.
En plena reyerta encontramos a Jesse, una niña de 11 años, y a su perro y fiel amigo Sandor, decidido a mantenerla a salvo. Un año después del incidente, Jesse y Sandor emprenden un viaje a través del país en busca del hermanastro de Jesse, Adam, que vive en San Francisco. Sin embargo, ningún ser humano ni animal podría estar preparado para lo que encontrarán durante su viaje y al llegar a su destino.
Este tomo recopila el segundo arco argumental de esta exitosa serie e incluye el número especial EL MUNDO DE ANIMOSITY, de la guionista y creadora Marguerite Bennet (Bombshells, A-Force e INSEXts, de AfterShock) y el dibujante Rafael de Latorre (Superzero, de AfterShock).
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Bluebells
$18.890Valparaíso, 1834
Laura Villa-Smith arriba al puerto principal de Chile siendo la única ilustradora botánica a bordo del HMS Beagle, barco inglés que trajo la ambiciosa expedición científica de Charles Darwin a costas sudamericanas. Un día sin duda glorioso para la historia nacional, aunque no así para Laura, quien además de enfrentarse a numerosos obstáculos por realizar un trabajo destinado para hombres, ve peligrar su cupo debido a dificultades económicas por lo extenso de la travesía. Obligada a encontrar una ocupación temporal para conseguir el dinero necesario, se empleará como institutriz de las hijas de la baronesa Rothschild, recientemente viuda.
Así llega a la hacienda Bluebells, donde deberá presentarse ante el nuevo heredero, lord John, quien también llega al país por primera vez, aunque por un motivo muy diferente: enfrentar un duelo y la responsabilidad de un linaje y una herencia que en realidad no quiere. -
Perictione o De la libertad
$17.490Perictione o De la libertad, segundo tomo de la Trilogía Platónica, después de Jantipa o Del morir, el debut narrativo del pensador más brillante de su generación una novela filosófica sobre la posibilidad de ser libres.
¿Puede una persona liberarse de las ataduras de la familia, la academia y la amistad? ¿Es la locura el modo más extremo de libertad? ¿Es posible leer y escribir sin cadenas?
La segunda novela de Ernesto Castro cuenta la historia de la joven Perictione tras su llegada a París en 1968. Hija de una familia estadounidense de origen griego, nuestra narradora deja atrás su Tarpon Springs natal para abrirse al mundo y al futuro. Gracias a las cartas que Perictione le escribe a su madre, a uno de sus cinco hermanos (huido a Praga), a su directora de tesis y a su mejor amiga de infancia, Ele Marsal, seremos testigos de uno de los años más convulsos del siglo XX.
Sobre todo, asistiremos al choque de la protagonista con la idea de libertad, en sus más variados usos y abusos: de la crisis del comunismo en Europa del Este al asesinato de Martin Luther King, del determinismo astrológico a los prejuicios sobre la bisexualidad, con la sugerente compañía del profesor Marcel Nonclerc y de la estudiante Françoise Dujoncquoy.
Perictione o De la libertad es una novela de aprendizaje sobre la condición humana y una recuperación del género epistolar. Es también el segundo tomo de esta Trilogía Platónica, el debut narrativo del pensador más brillante de su generación.
Sobre la Trilogía Platónica se ha dicho…
«Me ha impresionado mucho la primera novela del joven filósofo Ernesto Castro en la que cinco mujeres conversan en un barracón de Auschwitz.» JUAN MANUEL DE PRADA
«Una oda a la filosofía. Me ha recordado las razones por las que la filosofía me hace feliz.» ALICIA VALDÉS
«Merecería una adaptación teatral esta novela filosófica dialogada o ‘sacra conversazione’ que, parafraseando a Heidegger, trae aquí la tierra baldía de Auschwitz por medio de una polifonía en torno al libre albedrío, el totalitarismo, el alma y la muerte por mano ajena o propia.» ELOY FERNÁNDEZ PORTA
«Es, por encima de todo, una oda al pensamiento en común. Y esa es una de las grandes herencias de Platón. La conversación, la escena de los amigos que se encuentran y hablan, que reflexionan sobre lo mas doloroso, sobre lo más inhumano.» LUNA MIGUEL
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Ansiedad
$16.890Así como el miedo, el amor o la esperanza, la ansiedad nos ha acompañado desde muy pequeños en momento cruciales de nuestras vidas. Al principio no lo sabíamos, pero en la medida que fuimos creciendo hemos ido aprendiendo a detectar qué era lo que realmente sentíamos cuando ese malestar nacía profundamente y se manifestaba… ¿Era hambre lo que tenía? ¿O era amor? ¿O realmente debería haberme comprado ese chaleco rojo? Tantas preguntas y, muchas de ellas, siempre con la misma respuesta: puede ser pura ansiedad.
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Entre mujeres – Una Historia de Amistad femenina
$21.890Este libro cuenta una historia que mucho tiene que ver con la sororidad: la del vínculo entre mujeres. En la actualidad, damos por sentada la amistad femenina, pero lo cierto es que hasta hace relativamente poco la exhibición de un lazo solidario entre mujeres era impensable, e incluso rechazado. Solo los hombres, se pensaba, contaban con la profundidad mental y emocional para desarrollar y sostener ese tipo de vínculos significativos, durables. En contra de esa visión simplista y gracias a una pesquisa en textos históricos, literarios, filosóficos, religiosos, en materiales de la cultura popular, la prestigiosa investigadora Marilyn Yalom y su coautora Theresa Donovan Brown demuestran cómo las mujeres han sido desde siempre capaces de nutrir y sostener la veta pública de la amistad, interesadas en la construcción de espacios de horizontalidad, fundamentales para el bienestar individual y colectivo.
Al tejer una cronología de las cambiantes actitudes que tanto hombres como mujeres han manifestado frente a la amistad femenina a lo largo de los años, desde la Biblia a Sex and the City, las autoras dejan en evidencia que el concepto de amistad entre mujeres se encuentra inextricablemente ligado con los movimientos culturales y sociales a gran escala, aquellos que han definido la historia de Occidente.
Con Yalom y Donovan Brown de guías, esta obra avanza sobre una variedad de episodios fascinantes que iluminan o esconden la historia de la amistad entre mujeres: desde los salones literarios como iniciáticos clubes del libros hasta la emergencia de las profesiones femeninas, del fenómeno del chisme al advenimiento de las ramas femeninas de los deportes, y mucho más.
Interesante, informativo y muy detallado, Entre mujeres es una obra ineludible de la historia cultural actual.
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Qualityland
$16.190Bienvenidos a QualityLand, una sátira inquietante, visionaria, hilarante y llena de actualidad sobre el futuro.
Bienvenido a QualityLand, en un futuro no muy lejano. En QualityLand todo funciona bien: el trabajo, el ocio y las relaciones se optimizan mediante algoritmos. Hay cosas curiosas, como que tu apellido es el trabajo que tenían tu padre o tu madre en el momento en que te concibieron, y para confirmar una compra realizada en TheShop tienes que besar el Ipad. Y los algoritmos te sugieren (e imponen) incluso tu posible pareja perfecta. Sin embargo, uno de sus ciudadanos, Peter Sinempleo, sabe que algo va mal, al menos en su vida; es, además, de los pocos que se permiten no estar de acuerdo con el mundo en que vive, y al que no le importa perder puntos (porque el sistema, sí, te evalúa constantemente). Si en QualityLand todo es realmente tan perfecto, ¿por qué hay drones que tienen miedo a volar o robots de combate con estrés postraumático? ¿Por qué las máquinas se están volviendo más humanas, pero las personas actúan como robots?
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Pequeño León
$13.990Érase una vez un pequeño león que vivía con su familia en la sabana africana. Como a todo cachorro, le gustaba tomar el sol en las rocas, tirar de la melena de su papá y jugar con el pompón de la cola de su mamá. Hasta que un día sin querer se aleja de su manada y siente un fuerte golpe en la cabeza. Al despertarse, nada volverá a ser como antes.
Mediante un texto delicado y unas imágenes sugerentes las autoras intentaron retratar la cruda realidad de un animal en cautiverio. Esta obra está inspirada en la historia verídica del león Gaucho que pasó más de cuatro años encerrado en el tráiler de un circo chileno.
Reseña de editorial
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El jinete pálido
$27.490La llamada «gripe española» de 1918, que surgió en realidad entre los soldados norteamericanos que luchaban en Francia durante la primera guerra mundial, fue, con sus de 50 a 100 millones de muertos, la mayor de las epidemias sufridas por la Humanidad desde la Peste Negra medieval y la causa de la mayor de las matanzas del siglo xx. Laura Spinney recupera la historia de una epidemia que figura en nuestros libros de historia como una simple anécdota para mostrarnos hasta qué punto contribuyó a cambiar la historia del mundo, y lo hace en un libro fascinante, que va siguiendo el rastro de la enfermedad por el mundo entero, de Zamora a Río y de las minas de Sudáfrica a Alaska, y contándonos historias personales que iluminan el drama colectivo.
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¿Qué comemos?
$29.890Somos lo que comemos, pero ¿cuántos de nosotros toma conciencia real de esto y actúa en consecuencia? La alimentación puede ser la mejor medicina, pero también generar efectos nocivos para la salud debido al consumo cotidiano de productos ultraprocesados (PUP) y gaseosas, hábito fraguado por exceso de marketing y falta de información sobre las necesidades de nuestros organismos.
En este, su cuarto libro, Jorge Dotto profundiza en la importancia de poner a disposición de todos los interesados información adecuada y confiable para sostener una alimentación consciente: no se trata de sufrir con restricciones eternas, sino de conocer el propio cuerpo y los alimentos que más lo favorecen. Volver a lo simple, comiendo superalimentos, dentro de los cuales se encuentran principalmente las frutas y verduras de estación.
El 80% de nuestro mecanismo de defensa, el sistema inmune, está ubicado en el sector del colon donde se encuentra la microbiota. El 20% de la población (millones de personas) sufre de intolerancias alimentarias: ¿se te hincha la panza como un globo, te despertás a las tres ó 4cuatro de la madrugada o sufrís migrañas desde hace 10 años?
La alimentación también es clave en el proceso de envejecimiento. Hay cinco hábitos saludables que incorporar para prolongar la vida 10 años o más. Son muchos los estudios científicos que evidencian la íntima relación entre los hábitos alimentarios y el posible desarrollo de enfermedades como el cáncer, la diabetes, la hipertensión, enfermedad cardiovascular, entre otras. La información y la buena alimentación pueden resultar el mejor antídoto contra el envejecimiento prematuro. La información es poder. Este libro, sin duda, lo es.