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Somos diversidad
$20.990Cada persona es única y valiosa, y, por eso, lo que nace de ellas también lo es. Todas nacemos libres e iguales. Nuestro deber es comportarnos fraternalmente unas con otras. Así lo han dicho los países en la Declaración Universal de los Derechos Humanos. Te invitamos a recorrer estas páginas y descubrir cómo todo depende del cristal con que se mire: del lugar donde naciste, de la familia en que creciste, de nuestras preferencias y de nuestras capacidades, pues cada uno y cada una de ustedes es un tesoro único.
Reseña de editorial
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La playa de las conchas
$9.990El pequeño Yong Jae vive cerca del mar en Corea. Desde allí nos describe las cosas que le gustan: la playa de las conchas, su casa, los campos de melones, su hermanito, el árbol de castañas, la escuela. De pronto todo cambia: estalla la guerra, el pueblo se llena de refugiados, su padre debe ir a luchar mientras, día a día, la familia se pregunta cuándo volverá. La playa de las conchas es un relato de un niño en medio de la guerra que registra la tristeza de perder y el poder y la fuerza de la memoria.
Reseña de editorial
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Yo, activista
$20.990“Yo, activista. Guía para ayuda a lograr cambios sociales, sean grandes o pequeños” con una secuencia ordenada y clara, nos va ilustrando la importancia que ha tenido el activismo en la historia de la humanidad. Se nos ilustra el mundo de antaño con posturas que hoy niñas y niños dirían: pero ¡cómo!. Y claro que es importante que lo sepan, porque lo que es el hoy, es producto de una secuencia de acciones y luchas que otros dieron por nosotros. Este libro tiene sus contenidos ordenados de una forma que encauzan su comprensión hacia el qué, quiénes, por qué, cómo y dónde. El compromiso y voluntad son esenciales, por eso vale más que el tamaño o su magnitud, sino el cambio que puedes generar hoy y a futuro. ¡Nos encanta!
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La Secta
$25.490La investigadora Mina Dabiri y sus compañeros del departamento de Homicidios de la policía de Estocolmo están siendo puestos a prueba de nuevo: un niño ha desaparecido de un parque infantil y el caso comparte muchas similitudes con un secuestro anterior que tuvo un trágico desenlace.
Dos años después de los dramáticos hechos que unieron sus vidas, Mina volverá a recurrir al mentalista Vincent Walder para resolver una investigación que, en esta ocasión, la involucrará de forma muy personal.
Las desapariciones se suceden y el caso, plagado de códigos numéricos y mensajes en clave, parece seguir un patrón de tintes rituales. ¿Es posible que una secta esté detrás de todo ello?, ¿quién maneja sus cuerdas? Y, por encima de todo, ¿cuál es su objetivo? Mientras Mina intenta mantener a salvo los recuerdos de su oscuro pasado y Vincent lucha por ignorar la sombra que esconde su alma, la coraza que ambos se han construido empieza, finalmente, a desmoronarse.
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Blue Lock 04
$7.990Un manga de fútbol que arrasa en Japón.
El protagonista ha ido a BLUE LOCK para intentar cambiar su vida, pero, por el momento, está teniendo bastantes problemas para adaptarse al nivel del programa. Su arma es su impresionante percepción espacial.
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El desertor de primero básico
$8.490Después de decirle a su profesora una palabra que quisiera nunca haber dicho, el protagonista de esta historia toma una decisión: no volverá nunca más a la escuela. Porque es difícil olvidar la risa de sus compañeros de curso burlándose de su error (tan difícil como fácil resulta reírse cuando el que lo comete es otro).
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Los hombres que no amaban a las mujeres
$13.890Harriet Vanger desapareció hace treinta y seis años en una isla sueca propiedad de su poderosa familia. A pesar del despliegue policial, no se encontró ni rastro de la muchacha. ¿Se escapó? ¿Fue secuestrada? ¿Asesinada? El caso está cerrado y los detalles olvidados. Pero su tío Henrik Vanger, un empresario retirado, vive obsesionado con resolver el misterio antes de morir. En las paredes de su estudio cuelgan cuarenta y tres flores secas y enmarcadas. Las primeras siete fueron regalos de su sobrina; las otras llegaron puntualmente para su cumpleaños, de forma anónima, desde que Harriet desapareció. Mikael Blomkvist acepta el extraño encargo de Vanger de retomar la búsqueda de su sobrina. Periodista de investigación y alma de la revista Millennium, dedicada a sacar a la luz los trapos sucios de la política y las finanzas, Blomkvist está vigilado y encausado por una querella por difamación y calumnia presentada por un gran grupo industrial que amenaza con arruinar su carrera y su reputación. Contará con la colaboración inesperada de Lisbeth Salander, una peculiar investigadora privada, socialmente inadaptada, tatuada y llena de piercings, y con extraordinarias e insólitas cualidades.
Así empieza esta magnífica novela que es la crónica de los conflictos de una familia, un fascinante fresco del crimen y del castigo, de perversiones sexuales y trampas financieras; un entramado violento y amenazante en el que, no obstante, crecerá una tierna y frágil historia de amor entre dos personajes absolutamente inolvidables.
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Chile es mar
$14.990¿Por qué el mar se mueve? ¿Por qué nuestro mar es tan frío? ¿De dónde vienen esos exquisitos pescados y mariscos que llegan a nuestras mesas? Chile es mar. Guía para aprender, conservar y cuidar nuestro océano es el libro que contestará estas y muchas otras preguntas acerca de la riqueza y complejidad de nuestro mar.
Sumérgete en este mundo maravilloso y desconocido y aprenderás sobre las playas que disfrutas cada verano; sobre los habitantes diminutos y gigantes que pueblan nuestras aguas y, por supuesto, a cuidarlo y conservarlo para que nos acompañe por mucho tiempo más.Reseña editorial
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Mi primer Quijote
$9.890¡Conoce a Don Quijote como nunca antes y descubre sus aventuras junto a los integrantes 3A!
La profe Milagros llegó el primer día de colegio con un libro debajo del brazo, un libro que heredó de su abuelo y que ahora leerá con los niños y niñas de 3A: El Ingenioso Hidalgo Don Quijote de la Mancha. Y así, con cada lectura, la nueva maestra de español les cuenta quién es Miguel de Cervantes, de dónde sale esta maravillosa historia, quiénes han retratado al Quijote y los anima a usar un diccionario para entender las palabras difíciles del libro (aunque esto fue idea de Carmen, una de las niñas del salón). Los niños se emocionan tanto con las aventuras del Quijote, que llevan disfraces, imaginan unos hidalgos modernos con superhéroes y se convierten en autores también.
Este libro sencillo y entrañable, así como fiel a la obra original, logra, en dos niveles narrativos (el momento en el salón y la narración del Quijote), introducir a los niños más pequeños a uno de los clásicos más importantes de nuestra lengua, animarlos a imaginar otros tiempos y ayudarlos a abrir la puerta a un mundo infinito de aventuras.
Áreas que se pueden integrar: Lenguaje, Ética y Valores, Arte.
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Caballo de Troya 04 – Nazaret
$15.890El autor pone al descubierto una documentación secreta –clasificada como top secret por el Pentágono– con nuevos y sorprendentes datos sobre la figura y la obra de Jesús de Nazaret. Las revelaciones que aporta son tan rigurosas como desconcertantes.
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Universo Wigetta – en el infierno
$17.890Todo el mundo está asustado en Pueblo. Trotu y Vaky parecen como dormidos, pero nadie es capaz de despertarlos.
Willy y Vegetta acuden rápidamente a pedir ayuda a Remedios, que les da la solución: las mascotas han viajado al más allá y sus amigos solo tienen que ir a buscarlos con ayuda de una poción.
Parece una misión sencilla, aunque con lo traviesos que son Trotu y Vaky… ¡nunca se sabe! -
El país de Tanabata 03/03
$16.490Un pequeño grupo de personas, descendientes de un linaje en particular, tienen la capacidad de negar una esfera de la realidad y eliminarla de la existencia. El uso continuo de este poder altera la apariencia del usuario hasta que llegan a parecerse a un alienígena no muy pretencioso.
Pero, ¿qué tiene esto que ver con una ciudad apartada de Japón, un grupo de estudiantes universitarios de Tokio y una serie de misteriosas desapariciones y muertes?
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Gravity falls. Megalibro de arte de Dipper y Mabel
$10.490¡Este es el megalibro que estabas buscando! No solo tiene las mejores ideas y propuestas de arte inspiradas en tus personajes favoritos de Gravity Falls, sino que también trae un set completo de recortables para llenar tu vida de misterio y diversión. Señaladores, banderines ¡y mucho más!
Abre este libro y sumérgete de lleno en el universo de Dipper y Mabel.
¡¿Qué esperas?!
Reseña de editorial
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Violeta Parra. Primera biografía
$10.990Un documento único sobre la vida íntima de Violeta, desde su nacimiento a su muerte, contada por las personas que estuvieron más cerca de la artista en Chillán, Santiago, Buenos Aires, Polonia y París. Un libro considerado por la crítica como ejemplar, por haber sido el primero y el más citado en todos los trabajos posteriores sobre la genial folclorista chilena.
-Recomendado por Bibliotecas CRA 2023 para estudiantes de Ed. Media. Disponible en el catálogo CRA hasta e 7 de abril.
Reseña de editorial
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¿Ansiedad? ¿Cuál ansiedad?
$18.490Vuelve Alberto Montt con más ansiedad que nunca en su nuevo libro ¿Ansiedad? ¿Cuál ansiedad? Una mezcla de humor, ironía y actualidad.
Malestar, inquietud, hambre, indecisión, miedo… Toc, toc, ¿quién es?
¿Ansiedad? ¿Cuál ansiedad?
En un segundo tomo sobre este pequeño gran protagonista de nuestras vidas modernas, nos encontramos nuevamente ante escenas como de una terapia tragicómica diseñada para distraerse de lo inevitable: volver a sentirnos ansiosos.
Alberto Montt vuelve con más ansiedad que nunca en este libro que mezcla humor y actualidad.
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Paper Girls 11/30 (grapa)
$4.490Sigue la exitosa serie regular de Brian K. Vaughan con un nuevo giro argumental. Erin, Mac y Tiffany se ven obligadas a viajar a un futuro terrorífico desde su época, 1988.
De Brian K. Vaughan (Saga, Y, We Stand on Guard). Una mezcla de la nostalgia ochentera de película “Stand by me” con la intriga de “La Guerra de los Mundos” en esta aventura misteriosa.
Serie revelación de 2016, ganadora de Premios Eisner y Harvey.
Editorial original: Image.
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Tu cabeza te engaña
$13.890¿Te ha pasado que los días previos a un evento importante te costaba conciliar el sueño y peleabas con tu mente ansiosa imaginando mil escenarios con el clásico «y si…»? ¿Y que, una vez ocurrida, la situación resultó ser bastante menos dramática?
Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y muy aliviado al comprender los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, cómo neutralizarlos.
Si bien pensar es una de las tareas a la que más tiempo destinamos, parece que es de las que peor realizamos. Hoy más que nunca nuestra increíble capacidad de razonar, en vez de protegernos, nos está llevando al límite. Ya no tenemos mamuts ni malaria acechándonos, pero vivimos inventando los más terribles escenarios, que terminan por deteriorar nuestra salud. Ni siquiera un fármaco logrará su óptimo efecto si no aprendemos a reconocer y lidiar con los engaños mentales.
Casi todo lo que creemos fue aprendido en algún momento y es posible desaprenderlo si nos daña. Este libro muestra cómo la mente puede convertirse en una llave maestra para vivir mejor y cómo reconocer cuando está actuando en nuestra contra como si en vez de ser nuestra aliada, fuera nuestra peor enemiga.
«Si tu cabeza te engaña para mal… engáñala para bien».
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Las trampas del dinero
$29.490Combinando un gran sentido del humor y profundos conocimientos de economía conductual, Dan Ariely se adentra en el mundo absolutamente ilógico de las finanzas personales, las del día a día, para ayudar a entender por qué tomamos algunas decisiones, muchas de ellas equivocadas.
En Las trampas del dinero, Ariely y Kreisler (un experto financiero y gran divulgador) analizan una amplia gama de ejemplos cotidianos (por qué duele menos pagar con tarjeta, las trampas que nos hacemos a nosotros mismos en el presupuesto familiar, las tentadoras ofertas a las que sucumbimos en vacaciones…) para demostrar cómo nuestras ideas sobre la gestión del dinero a menudo están equivocadas y nos convierten en nuestros peores enemigos.
Fascinante, divertido e imprescindible, sin duda este libro es una gran inversión para todo aquel que quiera entender mejor las trampas en las que caemos a la hora de gestionar nuestro dinero para poder ahorrar, gastar de una forma más inteligente y, en definitiva, vivir mejor.
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El hechizo del agua
$22.490Brenda Gómez tiene una vida perfecta. Es una alumna destacada en la carrera de Ciencias Económicas, su novio es un joven ambicioso y con un gran futuro, sus amigas son leales, su familia la adora. Pero ella no es feliz.
La domina un mundo interior complejo, plagado de sentimientos e ideas que oculta, porque la avergüenzan y la alejan del modelo que se impone seguir. De los secretos que esconde, uno la atormenta especialmente: ama a Diego Bertoni desde que tiene memoria; un amor extraño por varias razones, pero sobre todo un amor prohibido.
«¿Quién soy yo en realidad?» es la pregunta que Brenda jamás se formuló, y es, sin embargo, la que posee la llave para resolver los misterios que la definen, para acabar con la hipocresía que la condena a la infelicidad.
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X-Ray Robot
$17.490Una aventura de superhéroes interdimensionales del autor de Madman.
Max es un hombre de familia en busca de una vida más interesante. Mientras realiza un nuevo experimento en el trabajo, el tejido de la realidad se desgarra ante sus ojos y aparece una figura robótica que dice ser su yo futuro con 277 años de edad. El robot es capaz de percibir múltiples dimensiones con su “”Rayo-X”” y se enfrenta a una entidad nihilista de otra dimensión que quiere llevar toda la vida a su estado “”Pre-Big Bang””. Para acabar con el “”Nihilista”” y salvar el universo, Max y el robot se embarcan en un viaje interdimensional que les lleva al pasado y al futuro.
Recopila los cuatro números de la miniserie X-Ray Robot y cuenta con una sección de portadas en 3D e ilustraciones a cargo de Chris Samnee, Greg Smallwood, Tradd Moore y David Rubín.
Editor original: Dark Horse.
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¡Asadora! 02
$11.490El nuevo éxito del genio del suspense.
Asa Asada, una niña que se afana por llegar al hospital para asistir a su madre en el parto de uno de sus numerosos hermanos. El tifón cada vez está más cerca y Asa corre todo lo que puede, llegando a adelantar a su amigo, futuro candidato a atleta en los juegos olímpicos. ¡Y todo esto mientras se cala y el viento juega en su contra!
Jamás llega a su destino porque, a pesar de su fuerte carácter, es una persona muy amable. Eso ocasiona que se pare a evitar un robo, y que el ladrón, un misterioso y malhumorado anciano, le acabe secuestrando al confundirla con una niña de familia rica. Nada más alejado de la realidad. “
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BRZRKR nº 10/12 (Grapa)
$4.890La nueva serie más brutal y exitosa del cómic independiente USA.
El hombre conocido únicamente como B. es mitad mortal y mitad dios, maldito y obligado a llevar una vida de violencia… incluso a costa de su cordura.
Pero después de vagar por el mundo durante siglos, puede que B. haya encontrado por fin un refugio: trabajando para el gobierno de Estados Unidos, librando las batallas demasiado violentas y peligrosas para cualquier otra persona. A cambio, a B. le darán lo único que desea: la verdad sobre su interminable existencia teñida de sangre… y la clave para acabar con ella.
Keanu Reeves escribe su primer cómic junto al coguionista superventas Matt Kindt (Folklords, Grass Kings) y el aclamado dibujante Ron Garney (Lobezno, Capitán América) en una nueva serie brutal y violenta sobre la lucha de un guerrero inmortal a través de las eras.
Editorial original: Boom!
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Un mundo asombroso
$35.490La poeta Aimee Nezhukumatathil nos sorprende con una colección de ensayos sobre el mundo natural donde nos revela cómo los animales y las plantas pueden enseñarnos e inspirarnos.
De niña, Aimee vivió en distintos lugares: Kansas, Arizona, Nueva York, Ohio… Pero, por mucho que le costara encajar o por muy amenazante que fuese el entorno, tuvo siempre como guías a las criaturas que pueblan el planeta. En este libro de una enorme riqueza, la autora aborda una treintena de seres naturales y nos deja entrever las maravillas y rarezas que nos rodean. El ajolote, por ejemplo, nos enseña a sonreír a pesar del dolor; la nometoques nos ayuda a librarnos de proposiciones indeseadas, mientras que el narval nos muestra que es posible sobrevivir en ambientes hostiles. Incluso en lo extraño y lo desagradable, Aimee encuentra belleza y afinidad.
Cargado de poesía y bellamente ilustrado por Fumi Mini Nakamura, Un mundo asombroso es una obra sutil y vertiginosa sobre la diversidad y nuestra capacidad de ver y comprender.
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Boquitas Pintadas
$21.490oquitas pintadas sigue la historia de Juan Carlos Etchepare, un donjuán sin más oficio que dividir su tiempo entre tres mujeres: Nené, una humilde muchacha que está verdaderamente enamorada de él; Mabel, una chica bien que es tan infiel como lo es propio Juan Carlos; y la viuda Di Carlo, mal vista por los rumores de que no respeta su viudez. Cuando la tuberculosis obliga al joven a permanecer interno durante una larga temporada y a alejarse de todas ellas, comienza una formidable exposición de las relaciones humanas y del valor de los lazos afectivos frente a los vínculos establecidos por el deseo.
Publicada en 1969 como un «folletín en dieciséis entregas», Boquitas pintadas convirtió a Puig en un escritor de renombre en Argentina. De nuevo, la novela se inspiraba en la vida y sucesos de su pueblo natal, General Villegas, que el autor vuelca en sus páginas a partir de conversaciones oídas a escondidas. Como en los radioteatros de la época, aquí se habla permanentemente de lo prohibido a través del ocultamiento o la simulación. Es sin duda uno de los grandes logros de Puig: toda la novela está contada a través de diálogos directos, cartas, diarios íntimos, expedientes y publicaciones, y cada episodio está precedido por versos de canciones populares, en su mayoría tangos y boleros.
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Pack para padres
El precio original era: $33.890.$30.490El precio actual es: $30.490.Duermes tú, duermo yo
El mal dormir de los niñoñs no es un problena “en sí”, sino más bien un problema para nosotros, los adultos. Podemos hacer este proceso lo más llevadero y orgánico posible, con paciencia, información y respeto por los tiempos de cada familia.
Este libro busca promover un mejor dormir desde el apego y el cariño, al ritmo de cada niño, para que, cuando estén preparados, puedan dormir con mayor autonomía.
Volver a mirar
Felipe Lecannelier, doctor en psicología, especialista en apego y desarrollo infantil, lleva más de diez años recolectando datos sobre salud mental y bienestar emocional en niños y adolescentes, y analizando cómo criamos los chilenos.
Un reciente estudio compara a Chile con otros 24 países y nos ubica en el top 1 de las sociedades con peor salud mental en niños. ¿Qué significan estos resultados devastadores? Lecannelier propone la existencia de un síndrome psicoafectivo que explica por qué tenemos casi una epidemia de salud en niños tan pequeños. Los síntomas son dificultades conductuales,
emocionales, relacionales y cognitivas, como depresión, ansiedad, agresividad, dificultades en la alimentación y el sueño, en el pensamiento y la atención, quejas somáticas, problemas en la regulación de las emociones y evitación social.Entenderemos cómo llegamos a estos resultados y cuáles son las causas de ese malestar. El autor nos redirige hacia nuestro pasado ancestral y analiza el modo en que nuestros antepasados, cazadores-recolectores, criaban a sus hijos. Además, entrega guías y pistas para comprender que existe una nueva forma de criar. Este libro va mucho más allá de la moda de la crianza respetuosa. Propone una crianza genuinamente capaz de desarrollar el potencial impresionante de nuestros niños y llama a una revolución respetuosa urgente, tanto en las familias como en la educación. Este no es el típico libro de crianza lleno de tips. Nos invita a reflexionar: ¿Quiénes son nuestros niños y niñas y cómo les afecta nuestra crianza, educación y sociedad?
Reseñas de editorial
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Puzzle Pócima de Viaje seguro / 100 piezas
El precio original era: $9.990.$8.190El precio actual es: $8.190.A todos nosotros nos vendría bien un poco de ayuda mágica de vez en cuando. Este pequeño puzzle de 100 piezas cuenta con el trabajo artístico de Uta Krogmann inspirado en una poción mágica. Esta caja incluye un poema describiendo los ingredientes de la poción.
¡Un regalo perfecto de buenos deseos!
Reseña editorial
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Playing Cards Mushroom
$18.990Juego de naipes en caja de regalo de la artista alemana Clare Börsch. Hermosas ilustraciones originales y relucientes bordes dorados metálicos hacen que estas barajas sean un regalo especial. 52 barajas de cartas con comodines y cartas con figuras que son amistosas y diversas.
Reseña de editorial
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Alergia, la nueva epidemia
$19.890El primer libro divulgativo para entender, prevenir y combatir las enfermedades alérgicas
ALERGIA: Una enfermedad tan común como desconocida
De un tiempo a esta parte, los estornudos, la congestión nasal, los picores o el enrojecimiento de ojos se han instalado en nuestra vida y cada vez son más las personas que los sufren. Pero ¿qué ha causado este boom? ¿Por qué una de cada cuatro personas sufre esta patología?
Considerada la nueva epidemia no infecciosa de nuestros tiempos, es una de las seis patologías más frecuentes del mundo y en torno a ella abundan los mitos y el desconocimiento, como creer que las alergias se pueden curar, que si no tienes síntomas eres igualmente alérgico o confundir alergia con intolerancia. Respiratorias, alimentarias, a los medicamentos, de la piel o a los insectos son las que más afectan actualmente a la población y por las que solemos recurrir al alergólogo.
En este libro, la doctora Paula Ribó recoge todo el saber acumulado a lo largo de sus años de formación, investigación y práctica médica para desmontar estas falsas creencias. Cuándo y por qué aparecen las reacciones alérgicas, qué factores pueden influir en su desarrollo y cuáles son los síntomas más habituales según su tipología son algunas de las preguntas a las que da respuesta en estas páginas.
Asimismo, expone las causas más frecuentes que pueden desencadenar una reacción grave y cómo actuar ante una anafilaxia o un shock anafiláctico.
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¿Qué hacen las científicas? Actividades increíbles para aprender acerca de la ciencia
El precio original era: $10.990.$8.990El precio actual es: $8.990.Si te gusta mucho la ciencia, sueles hacer experimentos caseros y simplemente tienes muchas preguntas dando vueltas en tu cabeza, este libro es para ti.
Te presentamos este increíble libro interactivo con el que aprenderás sobre las distintas y variadas investigaciones que realizan las mujeres dedicadas al estudio de las ciencias. Además, podrás conocer la historia de algunas científicas que han hecho importantes descubrimientos a lo largo de los años.
Reseña de editorial
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Nadie por delante
$20.4903.ª edición
«Dice Heráclito que la guerra es el padre de todas las cosas. En otro tiempo la guerra era algo que incumbía a todos. El hecho de que en los conflictos de este siglo sean sólo militares profesionales los que los viven en primera línea por nosotros nos ha llevado a confundir vivir en paz con vivir en retaguardia. Hay una guerra, no ha dejado de haberla, y en ella se sigue dirimiendo el curso de la historia y se moldea el mundo. Lo único que ocurre es que la inmensa mayoría de nosotros la miramos desde demasiado lejos para sentirnos interpelados.»
Del prólogo, LORENZO SILVAAlicante, julio de 2002. Jorge, alias Ruina, está en un concierto de Estopa cuando recibe un aviso: los marroquíes han tomado el islote Perejil y a él, joven sargento, lo movilizan para preparar la operación destinada a recuperarlo. Junto a Jorge y sus tres compañeros, viviremos el asalto al islote, que nos descubre la existencia de la unidad de élite a la que pertenecen y que es sólo el preámbulo de veinte años de operaciones. Desde la batalla de Nayaf, en Irak en 2004, hasta la peligrosa y comprometida evacuación del aeropuerto de Kabul en 2021, en la que los protagonistas son los jóvenes a los que Jorge y sus compañeros dan el relevo y que ellos, ya maduros y al borde del retiro, tienen que conformarse con observar en la distancia.
Un conjunto de relatos de ficción inspirados en hechos reales, de alta intensidad, protagonizados por quienes se postulan para estar en ese incómodo lugar donde no queda nadie por delante.
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Tal vez mañana (Maybe Someday)
$13.890Cómo mantenernos en forma, delgados y despiertos en la segunda mitad de nuestra vida
¡Por fin en español, el gran libro del metabolismo en Europa!
¿Sientes que tu cuerpo está sufriendo los estragos de la edad más rápido
de lo que debería?El doctor alemán Ingo Froböse es especialista en deporte y experto en
temas de salud y nutrición. Con sus conocimientos está revolucionando el
bienestar de quienes tenemos más de 40 años.El doctor explica por qué el ejercicio es mejor que cualquier medicamento, por qué descansar es la clave para que nuestras células se regeneren,
además de la importancia de llevar una dieta baja en grasas y carbohidratos
para mantener nuestra vitalidad. Entre sus principales recomendaciones,
destaca:
• Vigilar la glucosa, que es una amenaza contra las células del sistema
nervioso
• Reducir el uso de medicamentos, con ejercicio y buena alimentación
• Controlar el estrés, las arterias que conducen la sangre al corazón
lo agradecerán y evitarás muchas enfermedadesEl metabolismo determina si conservamos vigor al envejecer o, por el contrario, si parecemos viejos aun siendo jóvenes. Si prefieres lo primero, La brújula metabólica será tu aliada.
Vive mejor y más saludable: todo lo que tienes que saber del metabolismo.
«Mantenerme en movimiento da forma a mi vida profesional y personal. Quien me conoce sabe que, afortunadamente, nunca he olvidado cómo disfrutar de verdad: una rebanada de pastel Selva Negra, un tiramisú con mascarpone y uno que otro buen vino». Dr. Ingo Froböse
