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Spawn Kills Everyone!
$20.890Una parodia oficial del mítico personaje de Todd MacFarlane.
¡Spawn Kills Everyone es una advertencia y una promesa! Esta recopilación incluye el especial único Spawn Kills Everyone y la desmesurada insensatez adorada por los aficionados de Spawn Kills Everyone Too, junto a una galería de portadas e ilustraciones del proceso entre bastidores.
Repletas de ingenio, peligro, acción, aventuras y aventuras de acción peligrosamente ingeniosas, estas páginas te presentarán una faceta de Spawn que no habías visto nunca. Eso sin mencionar…
¡¡La villanía de CLOWNOS!! Y a todos esos revoltosillos adorables y fastidiosos que son los Bebés Spawn y su impresionante recuento de víctimas.
Esta excéntrica, disparatada y jocosa sátira de la cultura popular sale de la retorcida mente del creador de SPAWN, Todd McFarlane (Spawn, Spider-Man, Incredible Hulk), y cuenta con deslumbrantes dibujos de J. J. Kirby y Will Robson. La Colección Completa Spawn Kills Everyone te matará de la risa… o de alguna otra forma.
INCLUYE: Spawn Kills Everyone (número único), Spawn Kills Everyone Too (núms. 1 a 4)
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El viaje de arbóreo
$8.990Es un «arbóreo» y nos invita a acompañarlo en su viaje por Chile. Esta guía de reconocimiento de árboles es también una oportunidad de maravillarnos con el fruto de los arrayanes, las hojas de los canelos, la fragancia de los boldos, el tronco de los alerces y con muchos otros secretos que guardan las especies que crecen en el privilegiado y diverso suelo de nuestro país.
Reseña de editorial
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Antes se secará la tierra
$21.4901845. André de Castronavea regresa, doctorado en Leyes, al pazo gallego que lo vio nacer.
El reencuentro con su familia le produce una felicidad inmensa, pero su mayor anhelo es ver a Iria, la hermanastra de su padre, poco mayor que él. Ya en su cuarto, André la ve aparecer y ella, llevada por la emoción, le besa inesperadamente. Ese beso desatará los sentimientos enjaulados y mientras la relación imposible entre ellos se desborda, André descubrirá que no todo es alegría en el pazo: don Isidro Ordas, un empresario de Ponferrada, ha abierto minas en las tierras de los Castronavea. Así, la lucha por el control de la tierra, los amores y envidias de sus hermanos, el legado de su implacable abuelo Dositeu y el enfrentamiento inevitable con los Ordas se entrelazan en un huracán que exigirá sangre, arrojo y una lucha encarnizadapor prevalecer.Fernando J. Múñez nos habla de cómo los lazos familiares pueden ser condena o bendición y nos sumerge en las traiciones más dolorosas, en los amores más desgarrados y en los sacrificios que se hacen sin importar las consecuencias, todo ello en torno a un tema universal: la familia
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Dentro de casa
$17.890Ten cuidado con a quién dejas entrar. Hay personas que nunca se irán.
¿Qué sabes realmente de tu familia?
En una majestuosa casa del elegante barrio de Chelsea, la policía encuentra a una bebé en su cuna. Bien alimentada, cuidada y feliz, espera a que la cojan en brazos.
En la cocina de esa misma casa hay tres cadáveres en estado de descomposición. Junto a ellos, una nota escrita con urgencia.
Veinticinco años después, Libby, esa bebé a quien encontraron con vida, regresa a una casa que esconde su origen familiar y el más oscuro de los secretos.
Ten cuidado con a quién dejas entrar. Hay personas que nunca se irán.
Reseña de editorial
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Las estaciones de un árbol
$12.990¿Qué hacen los animales en el invierno cuando hace frío?
Reseña de editorial
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Los proyectos Manhattan nº 06/06
$21.490Cada tomo recopila 05 revistas de grapas
Hickman y Nick Pitarra. La trama gira en torno al proyecto secreto del gobierno, explorando ciencia, conspiración y consecuencias impredecibles. Con personajes complejos y una trama intrigante, Hickman teje una narrativa emocionante que invita a la reflexión.
Nick Pitarra eleva la experiencia con su arte espectacular, capturando la intensidad emocional y la grandiosidad de la historia en cada viñeta. “Los Proyectos Manhattan” no solo entretiene, sino que también plantea preguntas éticas y filosóficas, ofreciendo una experiencia de cómic única.
En resumen, esta serie es una joya para los amantes del cómic que buscan una narrativa inteligente y desafiante. Sumérgete en “Los Proyectos Manhattan” para un viaje emocionante a través de la ciencia y la moral. ¡No te pierdas esta experiencia única en el mundo del cómic!
¿Y si el departamento de investigación y desarrollo creado para construirla primera bomba atómica hubiera sido la tapadera de otra serie de programas más inusuales? ¿Y si la unión de las mentes más brillantes de su generación no hubiera sido una señal para el optimismo, sino para la aprensión? ¿Y si… salió todo mal?
Serie regular de Image firmada por Jonathan Hickman (4 Fantásticos, Los Vengadores). Después de Saga es la que mejores reseñas está acaparando.
Nominada al Premio Eisner 2013 a mejor serie regular. Ganó el galardón a mejor colorista en 2014.
¡Última entrega!!
Reseña de editorial
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Osito Tito. Un día en el castillo
$9.990Si te gusta el mar, ¡te encantará este libro!
Osito Tito es capitán de barco, ¿quieres acompañarlo en esta aventura marítima? Ayúdalo a manejar el timón y alucina con los delfines que se cruzan en su camino en este divertidísimo libro con mecanismos para estirar.
Cinco mecanismos aptos para pequeñas garras, una historia rimada y muchísimo que ver, señalar y comentar en esta colección de cuentos interactivos que tiene como protagonista a Osito Tito.
¡Este libro TE NECESITA! Al girar, deslizar, levantar y mover los mecanismos, las pequeñas manos participan en la historia. Este alto nivel de interacción fomenta el interés de los peques por los libros, una pieza clave para apasionarlos por la lectura.
Un libro ideal para niños y niñas a partir de 1 año ilustrado por el multipremiado Benji Davies.
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Master Keaton 03/12
$21.490Para los amantes de la novela negra
Taichi Hiraga Keaton…Su padre es uno de los más eminentes zoólogos de Japón.
Su madre proviene de una familia acaudalada de clase alta de Inglaterra.
Se casó con su novia mientras los dos aún estudiaban en la universidad de Oxford.
Se divorció tras el nacimiento de su hija.
Ajeno a su propio y extraordinario talento, sigue intentando sacar adelante su confusa vida…
Del maestro del manga seinen, Naoki Urasawa (Monster, 20th Century Boys).
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Universo Wigetta – en el infierno
$17.890Todo el mundo está asustado en Pueblo. Trotu y Vaky parecen como dormidos, pero nadie es capaz de despertarlos.
Willy y Vegetta acuden rápidamente a pedir ayuda a Remedios, que les da la solución: las mascotas han viajado al más allá y sus amigos solo tienen que ir a buscarlos con ayuda de una poción.
Parece una misión sencilla, aunque con lo traviesos que son Trotu y Vaky… ¡nunca se sabe! -
Bad Ash – Sin miedo
$19.890¡La trilogía romántica que hace que salten chispas!
La vida de Ashley Bennet ha cambiado mucho desde que hizo un trato con el chico más popular del instituto, y ahora parece tener al alcance de su mano todo aquello con lo que llevaba tiempo soñando.
Cameron Parker ha conseguido su propósito y, sin embargo, parece haber perdido mucho más de lo que creía poder llegar a ganar. A veces, la vida te altera por completo los planes. Y todo se complica cuando debes elegir entre la amistad y el amor.
Y esa es una decisión que puede cambiar su vida para siempre.
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Los ocho vestidos de Dior
$19.890Una novela trazada a través de ocho exquisitos vestidos reales de Dior el año que se cumplen 65 años de su muerte.
Londres, 2017. Lucille adora a su abuela Sylvie, y cuando esta le pide ayuda para recuperar una reliquia del pasado, la joven no duda en subirse a un tren rumbo a París tras la pista de un Dior de valor incalculable. Pero lo que Lucille no sabe es que detrás del vestido se esconde un gran secreto que podría cambiar su vida por completo.
París, 1952. Como la esposa de un embajador, el cometido de Alice es ver y ser vista, a pesar de que no se siente nada cómoda en su papel. Además, su amor parece haberse enfriado así que, cuando un misterioso joven se cruza en su camino, Alice se verá envuelta en una historia de amor por la que lo arriesgará todo.
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Nubarrón
$8.490En un mundo frío e indiferente, ¿podrá Nubarrón hacer amigos?
Nubarrón no es una nube cualquiera: es oscura y malgeniada, pero también es una gran viajera. En esta historia descubrimos cuál es su misión y que en realidad tiene muy buen corazón.
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Un recreo para leer
El precio original era: $11.990.$10.990El precio actual es: $10.990.Cómo podemos los adultos a cargo de nivel inicial y de los primeros grados de la escuela primaria hacer que una actividad dentro del aula tenga para nuestros alumnos “gusto a recreo”.
Hay una propuesta que hace esto posible, es la literatura.
Este libro nos plantea nuevas estrategias y desafíos para lograrlo.Reseña de editorial
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Estudio en Esmeralda
$21.490Esta historia de misterio sobrenatural ambientada en el mundo de Sherlock Holmes y de los lovecraftianos mitos de Cthulhu está protagonizada por un brillante detective y su ayudante mientras intentan resolver un espantoso asesinato. La compleja investigación lleva a los investigadores de Baker Street desde las barriadas de Whitechapel hasta el palacio de la Reina en busca de respuestas a este extraño asesinato de terror cósmico.
Rafael Albuquerque, dibujante ganador de un Premio Eisner, adapta en esta novela gráfica la obra de Neil Gaiman, el escritor superventas ganador de los premios Hugo, Bram Stoker, Locus, World Fantasy y Nebula.
Editorial USA: DARK HORSE.
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Los animales
$10.990Levanta las solapas y descubre todo lo que esconde una granja: animales, herramientas, transportes y mucho más.
Reseña de editorial
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Hay algo matando niños nº 01
$20.490¡SON LOS MONSTRUOS LOS QUE TENDRÍAN QUE ESTAR ASUSTADOS!
Cuando empiezan a desaparecer los niños de Archer’s Peak, una tranquila localidad en el corazón de los Estados Unidos, nada parece tener arreglo. Muchos de esos niños no regresan nunca, pero los que sí lo hacen tienen terribles historias… detalles imposibles sobre aterradoras criaturas que viven en las sombras. La única esperanza que tienen de encontrar y eliminar la amenaza es la llegada de una misteriosa forastera, una que cree lo que dicen los niños y que afirma ser la única que ve lo que ellos pueden ver.Su nombre es Erica Slaughter. Y mata monstruos. Eso es todo lo que hace, y carga con las consecuencias porque es algo que debe hacerse.
Reune 05 publicaciones en grapas del 01 al 05 en este tomo
El ganador del premio GLAAD, el guionista James Tynion IV (The Woods, Batman), y el artista Werther Dell’Edera (Briggs Land) presentan una inquietante serie sobre mirar al abismo… y lo que ocurre cuando el abismo te devuelve la mirada. Recopila Something is Killing the Children números 1 a 5.
- Edad recomendada: Desde los 18 años
Reseña de editorial
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El mundo Chino
$48.990Esta historia general de China y de su civilización es el único libro existente en el mercado que, en sólo 700 páginas, nos ofrece una síntesis global de la evolución de China en todos los campos y en todas las épocas. El profesor Jacques Gernet dibuja en este libro, paso a paso, las transformaciones sucesivas del mundo chino y la interrelación entre sociedad, formas políticas, economía, técnicas, religiones y vida intelectual que han ido trenzando la peculiaridad china. Esta obra es un libro único en su género porque sitúa a China en un contexto mundial, en relación permanente con los otros grandes centros de la civilización, para ayudarnos a comprender mejor la trayectoria de nuestro propio mundo occidental.
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Romper el círculo (It ends with Us)
$19.890Colleen Hoover, un fenómeno imparable. «Con una habilidad especial para la novela de emociones de alto voltaje, Hoover ha vendido más de 20 millones de libros. Y lo ha hecho a su manera». The New York Times
A veces, quien más te quiere es quién más daño te hace.
Lily no siempre lo ha tenido fácil. Por eso, su idílica relación con un magnífico neurocirujano llamado Ryle Kincaid, parece demasiado buena para ser verdad. Cuando Atlas, su primer amor, reaparece repentinamente y Ryle comienza a mostrar su verdadera cara, todo lo que Lily ha construido con él se ve amenazado.
«Nadie escribe sobre sentimientos como Colleen Hoover.» Anna Todd
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El Acontecimiento
$23.890Una mujer ante una sociedad en la que el aborto es un tabú (y un delito).
En octubre de 1963, cuando Annie Ernaux se halla en Ruán estudiando filología, descubre que está embarazada. Desde el primer momento no le cabe la menor duda de que no quiere tener esa criatura no deseada. En una sociedad en la que se penaliza el aborto con prisión y multa, se encuentra sola; hasta su pareja se desentiende del asunto. Además del desamparo y la discriminación por parte de una sociedad que le vuelve la espalda, queda la lucha frente al profundo horror y dolor de un aborto clandestino.
«Busco siempre que mi escritura sea incisiva, que vaya al corazón de las cosas.» Annie Ernaux (declaraciones al diario Clarín)
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¿Qué están comiendo?
$8.990Permite que los niños y niñas desarrollen habilidades motrices al tener que deslizar en cada página.
Reseña de editorial
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Mujeres, Arte y poder y otros ensayos
$23.890«He escrito estos ensayos a lo largo de casi veinte años, veinte años en los que he presenciado el nacimiento y el desarrollo de una historia del arte feminista. Cuando en 1970 empecé a trabajar en «¿Por qué no ha habido grandes mujeres artistas?», la historia del arte feminista no existía: como cualquier otra forma de discurso histórico, había que construirla.»
Así comienza Mujeres, arte y poder y otros ensayos, el recopilatorio en el que la gran historiadora del arte Linda Nochlin presenta siete artículos sobre mujeres artistas y la figura femenina en la historia del arte, cuya influencia fue determinante para el desarrollo posterior de la crítica del arte feminista y los estudios de género. Los artículos aquí reunidos son: «Mujeres, arte y poder» (1988), «La nodriza de Morisot: la noción del trabajo y el ocio en la pintura impresionista» (1988), «Perdida y Encontrada: otra vez la mujer caída» (1978), «Algunas pintoras realistas» (1974), «Florine Stettheimer: el Rococó subversivo» (1980), «Erotismo e imaginería femenina en el arte decimonónico» (1972), y «¿Por qué no ha habido grandes mujeres artistas?» (1971).
Mujeres, arte y poder y otros ensayos revela la amplia perspectiva y conocimiento del trabajo pionero de Nochlin y nos invita a interpretar la historia del arte feminista como una práctica transgresora contra el establishment que pone en tela de juicio muchos de los principales preceptos de la disciplina todavía vigentes en la actualidad.
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Cuentos inconclusos (edición revisada)
$22.990Cuentos Inconclusos es una colección de relatos sobre la Historia de la Tierra Media desde los Primeros Días hasta el fin de la Guerra del Anillo, pasando por la Segunda Edad y el levantamiento de Sauron, en los que se refieren sucesos que más adelante se narrarán en El Silmarillion y en El Señor de los Anillos.
El libro se concentra en el territorio de la Tierra Media,y comprende elementos tales como el animado discurso en que Gandalf explica cómo llegó a enviar a los Enanos a la famosa reunión en Bolsón Cerrado; la emergencia de Ulmo, el dios del mar, ante los ojos de Tuor en la costa de Beleriand; una descripción detallada de la organización militar de los Jinetes de Rohan; y el viaje de los Jinetes Negros durante la búsqueda del Anillo. Cuentos Inconclusos también contiene el único relato que se conserva sobre el extenso pasado, anterior a su caída, de Númenor, y todo lo que se sabe sobre los Cinco Magos, las Palantíri y la leyenda de Amroth.
Reseña de editorial
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La ventana
$9.990¡Alguien dejó la ventana abierta y el perro se ha escapado! Muchos lugares y amigos
nuevos lo esperan allá afuera pero, ¿podrá regresar a casa?.Reseña de editorial
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La última niebla / La amortajada
$10.590El presente volumen supone la recuperación necesaria de una creación personalísima que se sitúa en la frontera poética entre lo real y lo fantástico y que contrapone la espiritualidad frágil de cierto mundo femenino, el dominio del sueño y la magia, a la brutalidad elemental y telúrica de cierto mundo masculino.
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El Jardín Secreto
$6.890Mary Lennox tiene diez años y ha perdido a sus padres por culpa de una epidemia que ha azotado la India. Tras su defunción, Mary viaja desde el país del Ganges a Inglaterra para instalarse en la mansión de su tío, una imponente casa de casi cien habitaciones. Allí descubrirá un jardín misterioso cerrado con llave cuyo acceso está completamente prohibido. Un lugar mágico que jamás habría podido imaginar. En contacto con la naturaleza y en compañía de dos niños, Mary vivirá una serie de cambios decisivos.
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Más conectados
$18.490Ser padres hoy supone uno de los desafíos más grandes que nos toca enfrentar. La verdad es que nadie nos lo enseña y, sin embargo, sentimos una constante presión por ser los padres perfectos y tener hijos perfectos.
Este libro no pretende dar con la fórmula para ser esos padres “ideales”, porque eso no existe, sino que, de la mano de nuestros hijos y desde una profunda conexión con ellos, ayudarnos a descubrir y encontrar aquellos padres que nuestros niños –y nosotros– necesitamos y soñamos ser.
Una relación en base a la conexión emocional será lo nuclear para poder educar, criar y acompañar a nuestro hijo o hija en su camino a la adultez. Lograr una profunda conexión emocional con ellos es la manera en que podremos descubrirlos e identificar el lenguaje de amor con el que cada uno de ellos se expresa, y en qué lenguaje de amor debemos nosotros comunicarnos.
María José Lacámara, psicóloga especialista en adolescencia y coaching parental, nos invita a no seguir todo al pie de la letra, sino a probar, a equivocarnos, a aprender y a tomar lo que nos sirve para seguir construyéndonos como esa familia que soñamos ser.
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La historia del despojo. El origen de la propiedad particular en el territorio mapuche
$15.990Los conflictos territoriales actuales no se explican si no es en vinculación con el proceso de despojo original, de hijuelación, remate y adjudicación de las tierras antiguas a los colonos, y de radicación/reducción en los remanentes a los mapuche: se repiten los apellidos, de los mapuche y de los colonos, son las mismas familias y sus descendencias, en un conflicto que se arrastra ya por mas de 100 años.
Las comunidades y organizaciones mapuche plantean sus demandas hacia la reconstrucción del territorio ancestral, hacia las “tierras antiguas”, más allá de las tierras reduccionales, hacia las tierras que les fueron sustraídas de su dominio en un acto unilateral y a la fuerza por parte del Estado chileno, de las cuales jamás se enajenaron y cuyos deslindes se mantienen vivos, de generación en generación, en la memoria comunitaria, hasta nuestros días.
Reseña de editorial
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Eiffel
$17.890París, 1889. Obsesionado con la torre de metal, una estructura de acero de 300 metros de altura que se ha propuesto construir en medio del Champ-de-Mars, el ingeniero Gustave Eiffel apenas pone un pie fuera de su taller. La gran Exposición Universal de fin de siglo es la ocasión perfecta para que Francia le muestre al mundo que no ha perdido su grandeza. Pero ¿esta es la única razón que motiva al Mago de Hierro a dibujar planos sin parar hasta encontrar la forma perfecta? Desde la cena con el ministro de Comercio, donde recibió la encomienda de crear algo extraordinario, el ingeniero está empecinado en una loca idea: la torre debe imitar la figura de Adrienne, su amor perdido de la juventud que reapareció esa misma noche, y el exquisito arco de su espalda que discurre delicadamente de su nuca a la cintura. A partir de ahora, la vida de Gustave será un ascenso constante hasta alcanzar el cielo y sus sueños.
Separados por las diferencias sociales y sus respectivos matrimonios, que no han hecho mengua al amor que sienten, su relación clandestina le dará la inspiración a Eiffel para construir la torre que cambiará para siempre el horizonte de la Ciudad Luz.
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Entre mujeres – Una Historia de Amistad femenina
$21.890Este libro cuenta una historia que mucho tiene que ver con la sororidad: la del vínculo entre mujeres. En la actualidad, damos por sentada la amistad femenina, pero lo cierto es que hasta hace relativamente poco la exhibición de un lazo solidario entre mujeres era impensable, e incluso rechazado. Solo los hombres, se pensaba, contaban con la profundidad mental y emocional para desarrollar y sostener ese tipo de vínculos significativos, durables. En contra de esa visión simplista y gracias a una pesquisa en textos históricos, literarios, filosóficos, religiosos, en materiales de la cultura popular, la prestigiosa investigadora Marilyn Yalom y su coautora Theresa Donovan Brown demuestran cómo las mujeres han sido desde siempre capaces de nutrir y sostener la veta pública de la amistad, interesadas en la construcción de espacios de horizontalidad, fundamentales para el bienestar individual y colectivo.
Al tejer una cronología de las cambiantes actitudes que tanto hombres como mujeres han manifestado frente a la amistad femenina a lo largo de los años, desde la Biblia a Sex and the City, las autoras dejan en evidencia que el concepto de amistad entre mujeres se encuentra inextricablemente ligado con los movimientos culturales y sociales a gran escala, aquellos que han definido la historia de Occidente.
Con Yalom y Donovan Brown de guías, esta obra avanza sobre una variedad de episodios fascinantes que iluminan o esconden la historia de la amistad entre mujeres: desde los salones literarios como iniciáticos clubes del libros hasta la emergencia de las profesiones femeninas, del fenómeno del chisme al advenimiento de las ramas femeninas de los deportes, y mucho más.
Interesante, informativo y muy detallado, Entre mujeres es una obra ineludible de la historia cultural actual.
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RedShirts
$18.890Nueva edición de esta emblemática novela, ganadora del Premio Hugo 2013.
El alférez Andrew Dahl acaba de ser destinado al Intrepid, buque insignia de la Unión Universal desde 2456. Es un destino de prestigio, y Andrew está más emocionado si cabe por el hecho de que lo hayan asignado al laboratorio de xenobiología de a bordo, lo que le dará la oportunidad de servir en misiones de desembarco junto a los famosos oficiales de la nave.
Sus perspectivas no podrían ser mejores… hasta que Andrew empieza a comprender que cada misión de desembarco implica algún tipo de enfrentamiento letal con fuerzas alienígenas, el capitán de la nave, su oficial científico jefe y el atractivo teniente Kerensky siempre sobreviven a estos enfrentamientos, y lamentablemente, al menos uno de los tripulantes de bajo rango siempre, siempre, muere.
Por tanto no sorprende que los tripulantes de las cubiertas inferiores eviten como la peste las misiones de desembarco. Y cuando Andrew tropieza con una información que transforma completamente tanto su propia visión como la de sus compañeros de lo que realmente es el Intrepid, surgirá la arriesgada oportunidad de salvar sus propias vidas.
Gracias a su característico sentido del humor, John Scalzi es un referente de la ciencia ficción a nivel mundial, uno de los estandartes contemporáneos del catálogo de Minotauro.
«Redshirts es tan divertida que puedes mearte encima, tan original que te sentirás como si leyeras a Philip K. Dick, y absurdamente rica en ideas y emociones. John Scalzi se propone impresionar y da en el blanco. Buena lectura y próspera vida.» — JOE HILL, autor de El traje del muerto
«Puedo decir con honestidad que no recuerdo otro libro que me haya hecho reír tanto.» —PATRICK ROTHFUSS, autor de El nombre del viento
«Divertida a más no poder, una maravillosa comedia. Puedes creerme: he matado a un montón de redshirts.» —MELINDA SNODGRASS, guionista de Star Trek: La nueva generación
«Scalzi desmonta el universo de Star Trek y lo monta de nuevo para que resulte más plausible… Y también más hilarante.» LEV GROSSMAN, autor de Los magos”
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Las trampas del dinero
$29.490Combinando un gran sentido del humor y profundos conocimientos de economía conductual, Dan Ariely se adentra en el mundo absolutamente ilógico de las finanzas personales, las del día a día, para ayudar a entender por qué tomamos algunas decisiones, muchas de ellas equivocadas.
En Las trampas del dinero, Ariely y Kreisler (un experto financiero y gran divulgador) analizan una amplia gama de ejemplos cotidianos (por qué duele menos pagar con tarjeta, las trampas que nos hacemos a nosotros mismos en el presupuesto familiar, las tentadoras ofertas a las que sucumbimos en vacaciones…) para demostrar cómo nuestras ideas sobre la gestión del dinero a menudo están equivocadas y nos convierten en nuestros peores enemigos.
Fascinante, divertido e imprescindible, sin duda este libro es una gran inversión para todo aquel que quiera entender mejor las trampas en las que caemos a la hora de gestionar nuestro dinero para poder ahorrar, gastar de una forma más inteligente y, en definitiva, vivir mejor.
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Cultiva tu fuerza
$16.890Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable.
«Si tienes este libro entre las manos, es porque te interesa verte bien, pero no solamente verte bien por fuera, sino dar un paso más allá y que este proceso de verte bien en el espejo sea un reflejo de todo lo que llevas tiempo cultivando por dentro. ¡Bienvenida/o a Cultiva tu fuerza un libro que pretendo que sea una guía para todos aquellos y aquellas que, como yo, nos hemos dado cuenta que el tener un buen tono muscular va más allá de lucirse en bikini o que se nos marque la «tableta de chocolate». Nunca me interesó tener un cuerpo musculoso, y menos si eso requería tener una práctica y rutina de ejercicio físico. Nunca he sido habilidosa en ningún deporte, más bien un poco patosa en todo lo que me iniciaba, y la verdad sea dicha, floja».
La pérdida de masa muscular es un fenómeno común que ocurre con el envejecimiento y por otros factores como lesiones, cáncer, bajos niveles de testosterona y hormona de crecimiento, altos niveles de estrés y prevalencia de diabetes en la sociedad. La pérdida de masa muscular puede provocar un declive en la salud física y cognitiva en general. La buena noticia es que gran parte de esta pérdida de masa muscular puede desacelerarse e incluso revertirse en adultos jóvenes y de mediana edad si se aplican cambios en los hábitos de estilo de vida. La musculación es una de las herramientas más efectivas para ganar masa muscular y revertir la pérdida de músculo. Los beneficios de la musculación incluyen ganar más fuerza, mejorar la salud ósea y articular, mejorar los niveles de la glucosa en sangre, acelerar el metabolismo, mejorar la salud cardiovascular, prevenir y aliviar dolores posturales, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud mental y autoestima, y aumentar la longevidad. La filosofía de Carla no potencia la obsesión por la estética sino por una buena salud. Y gran parte de la clave de tener una buena salud es una buena musculatura. Trabajar la musculación no trata solamente de cargar pesas o realizar ejercicios de repetición, sino de desafiarnos a ser más resilientes, a ser más fuertes en todos los sentidos. La disciplina que aplicamos en el gimnasio se filtra en nuestras vidas, haciéndonos más resistentes ante las tormentas emocionales y los desafíos cotidianos. La alimentación consciente se basa en la idea de que debemos prestar atención a nuestros cuerpos, emociones y pensamientos al comer, en lugar de simplemente comer por inercia o impulsos emocionales. El libro está estructurado en tres grandes partes: la primera parte se centra en la importancia de la musculación, la segunda en la alimentación y la tercera en la nutrición. El libro nos ofrece una guía completa para adoptar un enfoque más consciente y saludable sobre la musculación, la alimentación y la nutrición.
La musculación consciente no solo es un medio para lucir un cuerpo tonificado, sino una herramienta esencial para combatir la pérdida de masa muscular, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos y aumentar la longevidad. Carla nos ayuda a descubrir los beneficios de la musculación a nivel fisiológico, mental y emocional en este libro que te guiará hacia una vida más saludable y activa.